今週から、朝の通勤の三十分だけスマホを鞄の底に入れて出るようにしてみています。デジタルデトックスというほど大げさなものではなくて、寝つけない日が続いたのが少し関係している気もします。手持ち無沙汰なので窓の外ばかり見ているんですが、六甲の稜線のあたりに今朝は薄い雲がかかっていて、夏の朝の空気ってこんな色だったかな、と思いました。三十分なにも見ないでいると、着いた頃には頭の中が少しだけ静かになっている気がします。効果があるのかはまだ分かりませんし、たぶん来週にはやめているかもしれませんが、今はもう少し続けてみようかなと。